シナモンの効果:冷え性、血行促進、発汗、整腸・健胃、殺菌、肩こり
朝食やおやつ代わりにもなる冷え性改善レシピ
シナモンに含まれる「シンナミックアルデヒト」という成分が血流を改善し体を温めてくれますよ♪
血糖値や中性脂肪、コレステロール値が気になる方にも◎
材料(1人前)
バナナ・・・1本
シナモンパウダー・・・適宜
はちみつ・・・適宜
作り方(約5分)
1.バナナは皮をむき縦半分に切ります。
2.フライパンで両面を焼きます。
3.焼き色がついたら器に盛り、シナモンとはちみつをかければ出来上がり!
ポイント♪
シナモンは刺激が強いのでかけすぎないこと。
シナモン好きな方も1日の摂取量は小さじ1/4程度にとどめてくださいね(*^^)v
陽(プラス)のエネルギーが過剰となるので、熱が出ているときや妊婦さんはNG!
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