15.シナモンバナナ

薬膳レシピ シナモンバナナ

シナモンの効果:冷え性、血行促進、発汗、整腸・健胃、殺菌、肩こり

朝食やおやつ代わりにもなる冷え性改善レシピ 10分以内で作れる時短レシピ誰でも作れちゃう簡単レシピ

シナモンに含まれる「シンナミックアルデヒト」という成分が血流を改善し体を温めてくれますよ♪
血糖値や中性脂肪、コレステロール値が気になる方にも◎

材料(1人前)
バナナ・・・1本
シナモンパウダー・・・適宜
はちみつ・・・適宜

作り方(約5分)
1.バナナは皮をむき縦半分に切ります。
2.フライパンで両面を焼きます。
3.焼き色がついたら器に盛り、シナモンとはちみつをかければ出来上がり!

ポイント♪
シナモンは刺激が強いのでかけすぎないこと。
シナモン好きな方も1日の摂取量は小さじ1/4程度にとどめてくださいね(*^^)v

陽(プラス)のエネルギーが過剰となるので、熱が出ているときや妊婦さんはNG

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