21.山芋の梅しそポン酢

疲労回復のための薬膳レシピ 『山芋の梅しそポン酢』
疲労回復のための薬膳レシピ 『山芋の梅しそポン酢』

梅干しの効果:疲労回復、代謝促進、食欲不振、二日酔い、腰痛など

梅干しのクエン酸効果で疲れを回復する1品 10分以内で作れる時短レシピ誰でも作れちゃう簡単レシピ火を使わずにできるレシピ

梅干しとポン酢のクエン酸効果+山芋のビタミンB群の働きで、トリプルで疲労回復に効果は発揮してくれますよ。とくに夏バテで食欲がないときでも、サッパリ食べられて栄養豊富なのでおすすめ☆彡

材料(2人分)
山芋・・・・5㎝程度
梅干し・・・大2個
シソの葉・・・3枚
ポン酢・・・適宜

作り方(約5分)
1.山芋は太めの千切り、シソの葉は細めの千切りにします。
2.梅干しはタネを取り除き、細かく刻みます。
3.ボウルに(1)を入れて軽く混ぜます。
4.器に盛り付け、上から(2)をのせれば出来上がり!
5.食べるときにポン酢をかけてくださいね。

ポイント♪
*山芋のシャキシャキ感をガッツリ味わいたい方は太め、そうでない方は細めの千切りに。

虫歯などで歯が痛い方、産前産後、生理中の方は梅干を少なめにすること。

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*