
2.かぼちゃのヘルシーコロッケ
かぼちゃの効果:便秘、疲労回復、むくみ、冷え性、美肌、更年期障害 フライパンで作れる!便秘におすすめの薬膳レシピ パン粉の代わりにゴマをたっぷりつけ、フライパンで仕上げるヘルシーコロッケ。 かぼちゃ ➡作り方
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セロリの効果:ストレス、不眠、むくみ、血圧降下、鎮静・鎮痛作用 セロリ嫌いさんにもおすすめのストレス対策レシピ イライラ、クヨクヨした気持ちを落ち着けてくれるセロリ。 独特の香りが苦手という人にも食 ➡作り方
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