常備菜

むくみにおすすめの薬膳レシピ　『かぼちゃとなすの煮びたし』

11．かぼちゃとなすの煮びたし

2016年11月30日 はた坊＠川端 0

かぼちゃの効果：むくみ、冷え性、便秘、美肌、肩こり、更年期障害 ちょっと手間はかかるけどクセになる味♪　 利尿効果のあるカリウムが豊富ななすとの組み合わせ。 かぼちゃのビタミンCは加熱しても失われにく 　➡作り方

初期の風邪におすすめの薬膳レシピ　『冬の常備薬！大根シロップ』

8．冬の常備薬！大根シロップ

2016年11月27日 はた坊＠川端 0

大根の効果：風邪によるノドの痛み、セキ、むくみ、胃腸不良 初期のノド風邪に◎　冬は常備しておきたい薬膳　 「ノドが変かな？」「いがらっぽいな」と感じたときにおススメの薬膳レシピ。 風邪が流行る季節には 　➡作り方

ストレスにおすすめの薬膳レシピ セロリの中華風ポン酢漬け

1．セロリの中華風ポン酢漬け

2016年11月20日 はた坊＠川端 0

セロリの効果：ストレス、不眠、むくみ、血圧降下、鎮静・鎮痛作用 セロリ嫌いさんにもおすすめのストレス対策レシピ　 イライラ、クヨクヨした気持ちを落ち着けてくれるセロリ。 独特の香りが苦手という人にも食 　➡作り方