
31.黒ゴマ団子の豆乳鍋
黒ゴマの効果:アンチエイジング、美肌、便秘、むくみ、デトックスなど 豆乳を使った黒ゴマたっぷりのお鍋 薬膳では、黒ゴマは「腎」の働きを高め、「腸」を潤す食材のひとつ。 美肌、美髪、白髪改善に効果のある ➡作り方
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菜の花の効果:デトックス、免疫力アップ、貧血、骨粗鬆症、アンチエイジング、肌荒れ、など 春が旬のほろ苦いお野菜でデトックスする1品 冬にため込んだ毒素をデトックスしてくれる春のほろ苦い ➡作り方
ごぼうの効果:デトックス、便秘、糖尿病、解熱、セキ止め 触感が楽しいごぼうのデトックス常備レシピ ごぼうに含まれる食物繊維は「水溶性」「不溶性」の2種類。 デトックスで活躍してくれるのは水溶性食物繊 ➡作り方
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