
30.長芋とニラの温泉卵かけ
長芋の効果:疲労回復、滋養強壮、体力アップ、糖尿病など スタミナがつきすぎ?と思えるほどの1品 薬膳では、長芋は体に必要な水分である「体液」と「気」を補充。 栄養満点で疲労回復や滋養強壮に効果を発揮 ➡作り方
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山椒の効果:便秘、基礎代謝アップ、脳の活性化、基礎代謝アップ 冷えタイプの便秘におすすめ!山椒はピリリなレシピ 薬膳では便秘を5つのタイプに分けています。 「熱タイプ」「冷えタイプ」「貧血タイプ」「 ➡作り方
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