
10.小豆のフルーツヨーグルト
小豆の効果:むくみ、アンチエイジング、疲労回復、便秘、貧血 手軽にパパッと3分でできる薬膳スイーツ タンパク質やビタミンB1・B2、食物繊維が豊富な「小豆」。 むくみ以外にも疲労回復や ➡作り方
小豆の効果:むくみ、アンチエイジング、疲労回復、便秘、貧血 手軽にパパッと3分でできる薬膳スイーツ タンパク質やビタミンB1・B2、食物繊維が豊富な「小豆」。 むくみ以外にも疲労回復や ➡作り方
かぼちゃの効果:疲労回復、便秘、むくみ、冷え性、美肌、更年期障害 茹で小豆を使うので簡単♪おやつとしても◎ カラダを温め疲労回復に効果のある「かぼちゃ」。 「疲れやすい」「顔色が優れない」という人に ➡作り方
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