33．明太子スパゲティ
明太子の薬膳効果：風邪の引き始め、冷え性、免疫力アップ、美肌、疲労回復、ダイエット、アンチエイジング 風邪の引き始めにおすすめの1品 塩漬けしたスケトウダラの卵巣を唐辛子などの調味液に漬けた「明太子 ➡作り方
ダイエット
27．もずくところてん
もずくの効果：ダイエット、美肌、育毛、糖尿病、大腸ガンなど ダイエット中でも心おきなく食べられる1品 もずくは、薬膳では「腎」と「肝」に働きかける食材のひとつ。 「腎」は体内の水分代謝 ➡作り方
22．もずくのキノコ雑炊
もずくの効果：ダイエット、美肌、育毛、糖尿病、動脈硬化、大腸ガンなど 低カロリーのもずくでダイエットする1品 もずくは、薬膳では「腎」と「肝」に働きかける食材のひとつ。 「腎」は体内の ➡作り方