
4.ニラと豚肉のピリっと山椒炒め
山椒の効果:便秘、基礎代謝アップ、脳の活性化、基礎代謝アップ 冷えタイプの便秘におすすめ!山椒はピリリなレシピ 薬膳では便秘を5つのタイプに分けています。 「熱タイプ」「冷えタイプ」「貧血タイプ」「 ➡作り方
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かぼちゃの効果:便秘、疲労回復、むくみ、冷え性、美肌、更年期障害 フライパンで作れる!便秘におすすめの薬膳レシピ パン粉の代わりにゴマをたっぷりつけ、フライパンで仕上げるヘルシーコロッケ。 かぼちゃ ➡作り方
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