18.玉ねぎのおかかマヨネーズ和え

ストレス緩和の薬膳レシピ 「玉ねぎのおかかマヨネーズ和え」
ストレス緩和の薬膳レシピ 「玉ねぎのおかかマヨネーズ和え」
玉ねぎの効果:ストレス、精神安定、新陳代謝、疲労回復、動脈硬化、高血圧、糖尿病、不眠解消など

ストレス解消になり血液サラサラ効果もある玉ねぎレシピ 10分以内で作れる時短レシピ誰でも作れちゃう簡単レシピ火を使わずにできるレシピ

毒素が溜まると怒りっぽくなったり、顔色が悪くなったり、体がだるい、お酒がまずい、
物をよく落とすといった症状が。

玉ねぎには気の巡りを整え胃の働きを高め、血液をサラサラにする働きがあります。
疲労回復には、豚肉やレバーと一緒に料理しましょう♪

材料(2人前)
玉ねぎ・・・1/2個
シソの葉・・・5枚
白ゴマ・・・適宜
【A】
かつお節・・・適宜
マヨネーズ・・・適宜
しょう油・・・大さじ3

作り方(約10分)
1. シソは千切りに、玉ねぎは薄くスライスし水にさらします。
2. ボウルに(1)のシソと水を切った玉ねぎ、【A】を入れて和えます。
3. 器に盛り、上からすったゴマを振りかければ出来上がり!

ポイント♪
*玉ねぎを水にさらすのは辛みを抜くため。気にならない方はそのままでOK!
 あまりさらしすぎると風味が抜けてしまうので5~10分程度で。

玉ねぎを生で食べる場合は、刺激が強いので食べ過ぎないこと。
視力が悪い方が食べると逆効果になる可能性があるので控えめに。

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